Aula dia 20/04/2018 –
Objetivo da semana: por tempo.
Contar
o número de piscinas
5 minutos nadando peito ou
costas
30 minutos nadando crawl sem
parar
5 minutos nadando peito ou
costas
30 minutos nadando crawl sem
parar – melhorar a quantidade de metros do exercício acima
Total:
70 minutos
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