Palmar: uma bela solução nas aulas de natação.
A utilização do palmar é comum em treinamentos denatação com o objetivo de aumentar as forças resistivas, ao mesmo tempo em que melhora a qualidade técnica da braçada
O palmar é um ótimo equipamento para fortalecer os membros superiores, porém, se você sentir algum incômodo muscular em seu ombro durante a prática da natação, é melhor aguardar até que você aperfeiçoe sua técnica do nado crawl para usá-lo novamente, dessa forma, ao não sentir mais dores, o uso do palmar trará melhores resultados.
Existem diferentes modelos e formatos de palmares, cada um deles tem uma caraterística especifica, e por isso, se você é iniciante e não exercita os braços frequentemente, procure palmares menores que proporcionam uma menor resistência na agua. Conforme a sua força e resistência nos braços forem aumentando, prefira comprar palmares maiores, que são os mais indicados para essa ocasião.
Fonte: site medina.
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