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domingo, 5 de maio de 2019

Aula dia 06/05/2019 – Objetivo da semana: por tempo.

Aula por tempo- contar o número de piscinas

10 minutos nadando livre – alternar estilos

10 minutos alternar 50m pernada crawl com 50m braçada de costas

10 minutos nadando crawl sem parar – utilizar R diferentes

10 minutos alternar 25m mergulho com 75m peito

10 minutos nadando crawl usando só R par

10 minutos medley (25m cada estilo)

Total: 60 minutos

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