Aula dia 07/05/2019 –
Objetivo da semana: por tempo.
Aula por
tempo- contar o número de piscinas
10 minutos nadando livre –
alternar estilos
10 minutos alternar 50m pernada
livre com 50m braçada de costas
10 minutos nadando crawl sem
parar – utilizar R diferentes
10 minutos alternar 25m
mergulho com 75m peito
10 minutos nadando crawl
usando só R ímpar
10 minutos medley (25m cada
estilo)
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