Aula dia 08/05/2019 –
Objetivo da semana: por tempo.
Contar
o número de piscinas
15 minutos 75m crawl com 25m
de outro estilo – aquecimento
10 minutos medley alternar 25m
pernada e 25m braçada – usar pulbói
15 minutos nadando 75m crawl R
ímpar com 25m peito
10 minutos medley (25m cada
estilo)
15 minutos nadando 75m crawl R
par com 25m costas
Total:
65 minutos
Nenhum comentário:
Postar um comentário