Aula dia 27/08/2008
3 x 800m- 1º 800m- alternar estilos- cada 200m fazer alongamento de braços e pernas
2º 800m- crawl R livre intocável (procurar não tocar em nenhuma parte da piscina)
3º 800m- escolher 2 estilos (100m cada)- cada 400m efetuar 30 flexões de braço na borda
Total: 2400m
NATAÇÃO 24 HORAS!!!!! Neste blog a sua importância é enorme: você vê suas aulas da semana e ainda deixa um recadinho para o Prof. Osmar... A minha intenção é te animar... Vamos nessa! Natação é 10!!!
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