AULA DIA 22/08/ 2008

ESTAMOS TERMINANDO AS OLIMPÍADAS DE PEQUIM, MAS NOSSO TRABALHO CONTINUA, COM ESFORÇO DOBRADO, ESTAREMOS SEMPRE BRINDANDO NOSSOS ALUNOS COM MEDALHA DE OURO DE DEDICAÇÃO.

100m peito
100m escolhe pernada de costas ou braçada de costas
400m crawl R4 sempre com respiração frontal
2 x 100m medley
100m peito R2
100m escolhe correndo ou mergulhando
400m crawl R livre com no máximo 25 braçadas por piscina
2 x 100m medley
100m peito
100m escolhe pernada de crawl ou braçada de crawl
400m costas (máximo 30 braçadas por piscina)
100m crawl R7
100m livre
Total: 2400m

BOM FIM DE SEMANA!!!!!!!!