AULA DIA 01/09/2008

COMEÇAMOS SETEMBRO COM MUITA VONTADE E TEREMOS AULAS MUITO AGRADÁVEIS...

AULA DIA 01/09/2008

100m escolhe crawl R3 ou costas
100m escolhe peito ou costas duplo
100m escolhe pernada de crawl ou pernada de peito
100m escolhe crawl R5 ou medley
100m escolhe pernada de costas ou pernada crawl
100m escolhe medley ou costas
100m escolhe braçada de peito ou braçada de costas
100m escolhe crawl R8 ou golfinho
100m escolhe braçada de costas ou braçada medley
100m escolhe peito R2 ou costas com pernada de peito
200m escolhe costas ou medley
200m escolhe crawl R7 ou peito
200m escolhe braçada de costas ou braçada de peito
200m escolhe medley ou pernada de crawl
200m escolhe crawl R11 ou golfinho
200m escolhe braçada crawl ou pernada de crawl
200m escolhe costas ou medley
Total: 2400m