Aula dia 11/06/2010

AULA DO DIA 11/06/2010 –SEXTA FEIRA – TÉCNICA DO NADO DE PEITO

OS EXERCÍCIOS DEVERÃO SER SEGUIDOS NA HORIZONTAL, OU SEJA, EM LINHA RETA.

Aula elaborada pela Professora Daniele

100m CRAWL R3	100m PERNADA PE PEITO	100m COSTAS	100m MEDLEY (GO-CO-PE-CR)	100m VAI BRAÇADA PEITO E VOLTA BRAÇADA CRAWL R3
100m PEITO R2	100m CRAWL R4 C/ PALMAR	100m YELDEM (CR-PE-CO-GO)	100m 2PERNADAS DE PEITO P/ 1 BRAÇADAS DE PEITO	100m VAI COSTAS DUPLO E VOLTA LIVRE
100M PERNADA LIVRE	100m VAI MERGULHO E VOLTA PEITO C/ DESLIZE	100m CRAWL R5	100m ESCOLHE UM ESTILO	100m PEITO ALTERNANDO A BRAÇADA DIR /ESQ
100m LIVRE	100m CRAWL R6 C/ PALMAR	100m MEDLEY	100m PEITO R3	100mBRAÇADA LIVRE
100m COSTAS	100m PEITO	100m CRAWL	100m LIVRE	100m CRAWL R2