Aula dia 21/07/2008:
500m crawl- 50m cada R -começa com R2 e vai até R11
800m - 100m pernada de golfinho
100m braçada costas
100m pernada peito
100m braçada crawl
100m braçada golfinho
100m pernada costas
100m braçada peito
100m pernada crawl
500m crawl- cada 25m um R #- começa com R3 e vai até R12 depois R12 ao R3
200m peito
200m costas
200m medley (50m cada estilo)
Total: 2400m
NATAÇÃO 24 HORAS!!!!! Neste blog a sua importância é enorme: você vê suas aulas da semana e ainda deixa um recadinho para o Prof. Osmar... A minha intenção é te animar... Vamos nessa! Natação é 10!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário